2013年06月25日(火)
ジャンキー系もオーブンならちょっとヘルシー♪【東建（ホームメイト） 静岡支店（静岡市葵区） 賃貸ブログ】
こんにちわ〜♪
東建（ホームメイト） 静岡支店賃貸ブログをごらんくださいましてありがとうございますね＾＾
ひとりおくん宅の
先週（金曜日の）ごはんを紹介♪
ヘルシーハンバーガープレート♪
ハンバーガー
イカリング
タンドリーチキンのシーザーサラダ
オニオンスープ
ハンバーガーは・・・
コーンパン♪（ヴィドで買ってきました
中身は
合いびき肉のパテと野菜♪
うすいハンバーグです。
それはさておき〜
この種に小麦粉をまぶして
焼きました〜((* ´艸｀))
小麦粉コーティングでジューシーにっ♪
手羽元タンドリーは！
手羽元の腱などを切ってチューリップにして〜
ハウスのタンドリーチキンパウダーをもみ込んで
２００度のオーブンで15分です♪
ヘルシーでしょ〜
そのあと余熱があるまま
イカリングも。
小麦粉、卵、衣をつけておいたイカ
オーブンで♪
手羽元の後、そのまま焼いてますｗ
ちょっと鉄板きたないね〜笑
でもおーけー牧場（←ふるい！
イカリングは１０分。
タンドリーチキンは１５分。
オニオンスープは〜
レンチンで♪
と、いうことでビールに合う
晩御飯でした〜
ではではお部屋紹介を見てくださいね！！！
新築ですよ〜！！！！
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