東建コーポレーション 静岡支店（静岡市葵区）／ホームメイト

こんにちは！！


！！静岡支店のホームメイトブログへようこそ！！



登場頻度高くて申し訳ございませんが、



ひとりおでんくんでございますﾟ*｡(p｀･ω･´)q｡*ﾟ



今日もものすごく寒くて

朝、自転車で手が悴んでしまいました(´･_･｀)


が、、、


もうそこには春がせまっているようです！！










これは、支店の神棚です。


そこへ、切り立て新鮮！？な


榊をお供えしているのですが


ふと気がついたら


新芽が出ていました(ﾟ∀ﾟ)！








手を伸ばして背伸びして写真を撮っていたところ


ちょうど通りかかった佐藤さんが取ってくれました（笑


佐藤さんハンドがブログ初登場です！！



黄緑色の小さな葉っぱが可愛いですねぇ♪




実はわが家の


モンステラも先日新芽がにょきっと出ていました！







人肌ではまだまだ


冬っぽくて


毎日寒い寒いとコタツにこもっていますが



植物はとっても敏感に季節を感じ取ってるんですね！



はやく暖かくならないかな〜



桜の季節がやってきますね♪




そんな今日のお弁当は春色( 艸｀*)










メインは出し巻き卵です♪


２人分で卵をなんと４個も使うので



お弁当箱の１／４を占領してます（笑



今日はこれ以上卵は食べちゃいけないですね



蓮根もお花に飾り切して


ちょっと春を意識しました(ノω｀*)



とはいっても、まだまだ寒いので


風邪には十分注意してくださいませ。。。


明日は暖かいといいですねぇ・・・



＊以上＊

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東建コーポレーション 静岡支店
〒420-0043
静岡県静岡市葵区川辺町２−５−７
TEL：054-653-6000　FAX：054-653-6601
営業時間：AM10:00〜PM6:30
定休日：水曜日（祝祭日は営業）
http://www.token-shizuoka.com
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ご来店、電話・メールでのお問合せを
お待ちしております。

こんにちは♪




ひとりオデン君です！






いつも静岡支店のホームメイトブログをごらん頂きまして





ありがとうございます





今日は、生憎の雨模様。



そんな日でもＨＡＰＰＹになれちゃう



ボリューミー且つﾍﾙｼｰなﾚｼﾋﾟを紹介しちゃおうと思います



最近、葉物野菜が高騰しておりますね



寒さのせいだそうですね



なので、わが家では根菜中心の生活です



この日の課題は「メインになるスープ」



ということで、こんなの提案します



「メインになる豚汁」











なんと、スペアリブをごろっごろ入れちゃいます。




フライパンでスペアリブの表面を強火で焼き付けます




かりっとしたら、取り出して出た油を軽くふきとり





そこへ、牛蒡、人参、大根、ジャガイモ、玉葱、をいれ軽く炒めます




鍋に出汁をとっておき、そこへ具をいれ火を通します。




野菜に火が通ったら、火をとめて味噌をいれます。




そして、最後にちょっとだけごま油をたらして完成です♪





ダイエット中に良いボリューミーなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟです。





お味噌や豚肉に含まれるミネラルや、アミノ酸（代謝アップ成分）

昆布やカツオ出汁に含まれるグルタミン酸（うまみ成分）

根菜に含まれる、水溶性と不溶性の食物繊維。




ちなみに気になる塩分ですが。



お味噌にはカリウムが豊富に含まれているので心配ありません＊




注意すべきは、粉末の簡易出汁を使用せずに、




ちゃんとカツオや昆布でじっくり出汁をとること♪



煮だしようの出汁パックなんかは常備しておいてもいいですねぇ




※この日は、昆布とあごの合わせだしにしました♪




これで、塩分が少ないのにコクのある豚汁が出来ます＊


そうそう、


カツオに含まれている旨み成分には食欲抑制効果があるとか・・・



ついでに、もういっちょ！！




わが家のﾍﾙｼｰ献立です＾＾







鶏がらスープベースの餡かけです。



ご飯は玄米でサクっと焼いておこげにしました。




！！玄米は３０キロ／９８００円の物を半年に一度ﾈｯﾄで購入してます！！




具は、エビとそら豆、長ネギ、豚バラを少々。




今回も、やはり出汁に凝って




鶏がらを煮てとったスープ使用なのでコクがあるので





塩分は少量でもばっちり美味しいです♪





※鶏がらスープは濃い目に大量に作って冷凍ストックしてます





疲れているときって油っぽいガッツりご飯に走り勝ちですが、





そういう時こそ、シンプルなご飯で




心も体も癒されたいなと思います。




以上。



♪ひとりおでんくんでした♪

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こんばんわっ♪

＊ひとりおでんくんです＊

 

 

今日は、飲み行ってきました♪

 

 

新静岡駅近くに新しいお店！

 

 

「金の鶏」です♪

 

 

まずは、ハイボールでかんぱ〜〜〜ぃ♪

 

お通しは、大根の醤油漬け♪

 

 

そして、、、

 

 

ここに来たら絶対食べるべし！

 

 

黒焼き！！

 

鶏胸、腿、があるのですが、どっちも絶品です〓

 

 

今日は、胸。

 

 

 

胸なのにジューシーで美味しいです＾＾

 

 

 

焼いている模様を激写♪

 

 

 

 

 

 

ぼ〜〜〜っと焼いてます♪

できたて〜まっくろ！！！！

 

 

 

美味しい！！

柚故障をつけて食べるともっと美味しいんです♪

 

そして、欠かせないのが唐揚げ♪

チューリップのからあげです♪

 

 

さっくさっくでこれもまたジューシー♪

 

 

味付けも濃すぎず塩味でいいです(''-''*)

 

 

お次は、炙り鶏(レア）の香味野菜和え♪

 

 

 

 

 

この色〜〜〜〜〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

さっぱりしていてこれもまた本当に美味しい！！

 

 

 

注文して良かった〜〜〜〜( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

まだまだ行きます♪

これは、チキン南蛮タルタル添え♪

食いしん坊番長

ゲロンチョリー氏が美味しいと絶賛していたので


♪早速注文♪

 

衣薄めで濃い目の味付け。

 

 

ご飯たべたくなるお味でした♪

 

 

ちょっと酸っぱい南蛮だれがまたいい感じ〜〜〜♪

 

 

 

作ってみたい♪っておもいました＾＾

 

 

 

そして、もちろん。

 

 

 

しめ！！！！

 

 

 

本日の〆は・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ＴＫＧ！！！！たまごかけごはんです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

濃厚な卵と出汁醤油がちょ〜〜おいしくって、、、

 

 

 

もっと食べたいって感じでした( ´△｀)

 

 

まさにﾃﾞﾌﾞｴｯﾄｗ

 

 

 

いっしょについていた鶏スープもとんこつのように濃厚で

 

 

美味しかった(''-''*)

 

 

コラーゲンがたっぷりでした( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

 

 

 

ごちそうさまでした＾＾♪




是非行ってみてくださいね♪

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